Pomôže Vám Cambridge diéta schudnúť?
Cambridge diéta bola pomenovaná podľa anglického univerzitného mesta, kde bola zostavená. V 80. rokoch minulého storočia vedci skúmali príčiny a dôsledky obezity a nadváhy a dali vzniknúť tejto...
View ArticleChudnutie začína v hlave
Zo všetkých strán na nás útočia reklamy s preparátmi na zníženie váhy a rôzne typy diét, ktoré hlásajú, aby ste znížili príjem potravy a odvodnili organizmus. Často však takéto spôsoby chudnutia vedú k...
View ArticleChôdza a chudnutie – ako možno chudnúť chôdzou?
Možno chudnúť len chôdzou? Slovo “len” tu určite nie je na mieste, pretože rýchla chôdza je jednou z najúčinnejších ciest ako schudnúť a určite to stojí za to, vyskúšať chôdzu ako skvelý prostriedok na...
View ArticlePomôže Vám Atkinsonova diéta schudnúť?
Spôsobov, ako držať diétu, bolo vymyslených veľmi veľa. Ďalšia “zaručená diéta”, ktorá sa dostala do našich krajov z Ameriky, je Atkinsonova diéta. Nejedná sa o úplnú novinku, tento spôsob chudnutia...
View ArticleOsemhodinová diéta – kompletný návod
Potrebujete rýchlo schudnúť do plaviek za jeden týždeň? Potom pre vás je tu nová diéta, tzv. Osemhodinová. Uchváti vás na nej skutočnosť, že s touto diétou sa podarí schudnúť každému, a to bez nutnosti...
View Article10 zaručených tipov na chudnutie
Nedarí sa Vám schudnúť? Chcete zhodiť čo najefektívnejšie nejaké tie kilá a v lete zažiariť svojou vylepšenou postavou v plavkách pri mori? Tak na nič nečakajte a čítajte! A ak nemáte dostatočnú...
View ArticleRyžová diéta – pozitíva, negatíva, princípy a jedálniček
Počas držania ryžovej diéty zjete toľko ryže, že sa vám o nej bude aj zdať. Ak ste ryžu milovali, začnete ju nenávidieť. A ak ryžu nemáte radi, ani sa do tejto diéty nepúšťajte. Základom tejto diéty,...
View ArticleChudnutie bez diét a cvičenia – ide to?
Prajete si schudnúť bez diét a cvičenia? Určite to ide! Dokonca je to snom takmer všetkých, čo každý deň ponáhľajú len do práce a z práce domov a na nejaké fitnes centrum už nemajú ani pomyslenie. A...
View ArticlePrečo a čo raňajkovať, keď chceme chudnúť?
Mnoho ľudí, ktorí držia diétu, namietajú, že ráno nemajú hlad a naopak to prospieva ich telu, pretože neprijímajú “zbytočné” kalórie. To je však omyl. Raňajky sú základ a slúžia k naštartovaniu tela k...
View Article7 pohybových aktivít, pri ktorých zaručene schudnete
Pri chudnutí zohráva dôležitú úlohu nielen správna strava, ale aj dostatok pohybu. Naše telo je k pohybu prispôsobené samotným vývojom, a ak sa nepohybujeme, dochádza k strate svalovej hmoty. Tá je...
View ArticleČaj a 10 vecí, ktoré ste o ňom nevedeli
Čaj je súčasne s vodou najčastejšie používaným nápojom na svete. Každý deň ho pijú ľudia vo všetkých kútoch zemegule. Čaj je nápoj, ktorý nás sprevádza celým životom a mnohým ľuďom sa preto možno zdá...
View Article10 diétnych jedál z ktorých priberiete
Snáď takmer všetci sa v čase pred letom snažíme napraviť škody, ktoré sme na svojom tele napáchali v zime. Okrem zaradenia častejšej pohybovej aktivity, ku ktorej nás teplejšie počasie doslova nabáda,...
View ArticleDiéty – sú skutočne len zdraviu prospešné?
Diéta je vlastne špecifikovaný spôsob stravovania. Väčšina z nás si pod týmto názvom predstaví obmedzenia – či už jedla ako takého (rôzne dlhé hladovky alebo len zníženie objemu porcií) prípadne len...
View ArticleKefír a 5 prínosov tohto nápoja
Kvasený mliečny nápoj, ktorý poznáme pod názvom kefír, nielenže veľmi dobre chutí, osvieži, ale je aj veľmi zdravý! To vedeli aj obyvatelia Kaukazu a Tibetu, ktorí si svoje tekuté biele zlato veľmi...
View ArticleBezlepková diéta: Zdravšie a lepšie bez lepku
ÚVOD: Potraviny bez lepku Bezlepkové potraviny delíme na dve skupiny, a to na potraviny prirodzene bezlepkové a bezlepkové potraviny. Zatiaľ čo sa prirodzene bezlepkové potraviny skladajú iba zo...
View Article5 najlepších diét, ktoré naozaj fungujú
Ak ste sa aj vy niekedy pohybovali v začarovanom kruhu plnom nezmyselných diét tak iste dáte za pravdu, že najlepšou diétou je celková zmena životného štýlu, ktorá zahŕňa pestrú a vyváženú stravu...
View ArticleČo to vlastne sú tuky a ako sa delia
Tuky sú jednou zo základných živín. Spolu s bielkovinami a sacharidmi sú pre náš organizmus úplne NEVYHNUTNÉ. Predstavujú bohatý zdroj energie, ďalej pomáhajú udržiavať telesnú teplotu alebo fungujú...
View Article10 tipov ako schudnúť po tridsiatke
Je mi tridsať, už toľkokrát som od svojich starších kamarátok počula, ako ťažké je udržať si váhu alebo ako vytúženú hmotnosť dosiahnuť po určitom veku. Vždy, keď som poukázala na ich jedálniček či...
View ArticlePrejezte sa k spokojnosti – aké jedlo vás zaručene urobí šťastnejšími?
Vedeli ste, že existuje svet, v ktorom si môžeme politiku nastoliť sami a určovať v ňom každučký jeho krok? Ten svet sa nachádza v našom vnútri, ide o akýsi paralelný svet, kde máme moc riadiť aj...
View ArticleAko nášmu zdraviu pomáhajú probiotiká?
Každý deň o nich počúvame v rôznych reklamách a odporúčaniach a väčšina z nás si uvedomuje, že pre zdravý životný štýl sú nevyhnutné. Koľko z nás ale naozaj vie, čo to vlastne probiotiká sú, ako sa...
View Article
